虐乳（tit torture）的核心在于将乳房及其乳头作为主要的受力与感知中心，通过捆缚、夹击、温度刺激、电流、挤压、针刺乃至悬挂等多种手段，利用乳房组织相对松弛、而乳头神经密集分布的生理特点，快速引发肿胀、刺痛或酥麻的感觉。这并非一套固定的流程，而是一系列需要协商与观察的身体互动，对象是已经达成共识的成年人。无论是轻柔的夹击还是剧烈的悬挂，关键在于对皮肤颜色、知觉恢复以及身体反应的即时监控，而非盲目追求某种特定的高潮。
乳缚是最基础的束缚形式，通常使用中等粗细的棉绳或皮带从乳房根部缠绕，以限制血液回流，使乳房呈现出鼓胀、发烫且颜色变深的状态。绳索在根部交叉固定时，结扣不宜过死，以免压迫乳腺导管。束缚的时间不应仅凭感觉硬撑，解开后需立刻观察乳头的色泽与知觉：若乳头紫得发黑或完全失去知觉，则说明束缚时间过长。此外，若在被缚的乳头上贴附振动器，会加速神经疲劳，从而缩短安全束缚的时长。
夹击玩法通过金属夹或带振动的夹具咬住乳头基部，随后通过拉拽链条进行拉伸，部分爱好者会先在乳头冷却后再进行夹击。夹持时间过长会导致麻木甚至神经损伤，松开后需观察乳头是否在一两分钟内恢复血色。另一种简易方式是用竹筷加橡皮筋夹住乳头，再进行旋转、轻敲或挂上小铃铛。由于橡皮筋会随压力变紧，其微调难度高于带螺丝的金属夹，因此不宜作为过夜惩罚持续夹持。
温度与电流是另一类常见的刺激方式。滴蜡时，低温蜡液从乳晕外缘向下流淌，需注意蒙哥马利氏腺区域的皮肤更为娇嫩，务必先在手腕测试蜡温，以烫到手腕可忍受为宜，若烫出水疱则超出情趣范畴。事后需用油润滑揭开蜡层，避免连皮撕扯。电击疗法多使用TENS设备或情趣电极贴在乳房两侧或乳头，但心脏问题患者与孕期女性应避免使用。电极放置时不应左右对贴形成穿过心脏的路径，且需从小脉冲开始测试，一旦受试者发出停手信号，应立即移除电极。
模拟哺乳期的挤压玩法中，手或手动泵从乳根向乳头方向推动，力道过大可能导致瘀伤，且并非所有乳房都能挤出液体。针刺玩法要求对乳头和乳晕进行浅刺，强调消毒与无菌环境，避免使用随手拈来的缝衣针。踩踏玩法中，受试者仰躺，施力者以脚底碾磨乳房或用指甲掐住乳头扭转，若使用全身重量踩踏在乳房植入物或囊肿上，风险会显著增加。拍打则应从轻到重，以留下掌印为限，瞄准点应避开靠近心脏的胸骨正中及肋骨区域。
对于重力玩法，软皮鞭或藤条多抽打乳房弧线的下缘和外侧，少打胸口正中。重物悬挂是将细绳或夹子固定在乳头上向下悬挂砝码，而全乳吊缚则是将双乳捆实后向上拉拽，迫使受试者踮脚。这两种方式对肩部和乳头根部施加较大压力，悬挂时间过长会损伤组织。无论哪种玩法，沟通停场信号、观察皮肤状态以及解开后的即时处理，都是确保游戏安全的关键要素。
