反向祈禱縛：背後的伸展與力量

反向祈禱縛，英文稱為 reverse prayer position，是 BDSM 裡的一種綁法：手臂放到背後，雙手置於肩膀之間，手指伸直，掌心相對，再把手腕捆在一起。看起來像禱告，只不過手在背後。它吃的是肩、肘和上臂的拉伸，不是一張合十的裝飾照。

對於物件是談好了的成年人而言，這種綁法並不僅僅是一個靜態的姿勢。隨著時間的推移，手臂肌肉會逐漸感到痠痛，甚至可能出現痙攣。其核心受力點在於肩部、肘部以及上臂的持續拉伸。如果捆綁得較緊，這種拉伸感會更為明顯。

在實際操作中，僅捆綁手腕往往無法長久維持這一姿態。人體的生理結構決定了手腕容易鬆動，且手臂容易透過向外掏肘部來掙脫束縛，導致掌心分開。為了確保手臂固定在背部，繩子通常會進一步捆綁手臂與軀幹，使手臂緊緊按壓在背脊上。

當這種綁法應用女性身上時，可以與乳縛結合。胸前用於固定胸部的繩索可以與背後合掌的手腕連線在同一個力系中。這樣一來，胸前的張力會直接傳遞至背部，對肩關節產生額外的拉力。

在小說或文學描寫中，常有角色將手肘也觸碰到一起，形成完全閉合的弧線。然而，事實上很少有人能在這種肘部併攏的姿勢下保持肩膀不脫臼。大多數人的身體極限在於掌能碰上，但肘部之間仍有一截距離。因此，在實際操作中，不必強行將肘部往死裡收，只需讓掌心接觸並固定手腕即可。

沒有捆綁的反向祈禱用於一些瑜伽練習，那是拉伸，不是把腕鎖死。場上肩一響、手一麻，就該解開。